Szeretnék hozzátenni ahhoz a javallathoz, hogy a meditációhoz testi ellazultság szükséges. Szerintem, nem kell ennek – az egyébként általam is elfogadott gondolatnak – ahhoz a gondolati korláthoz vezetnie, hogy a meditáció föltétlenül fizikai inaktivitást kellene, hogy jelentsen.
Nagyon jó ‘mozgás-meditációs’ módszerek, ‘belülről vezérelt mozgás’ metodikák vannak. A társas tánc (értsd társsal, társakkal együtt végzett tánc) is lehet út a meditációhoz. Például körtánc, kontakt tánc lehet ilyen.
Vannak meditációig elsegítő masszázsok.
 

Szerintem mély kapcsolat van a különböző technikák között. A nyugalmi állapotban gyakorolt meditáció békéje elmélyülhet egy sajátos transz élményben. Az akár transzig fokozódó tánc/mozgás meditáció pedig elvezethet egy nagyon mély belső tágasságig, világosságig, elcsendesedésig.
 

Most látom, hogy amit írok megerősíti a ‘meditációs állapot’ elkülönítésének létjogosultságát. Mert a meditációs állapot nem lehet hozzákötve kizárólagosan egyetlen egy elképzeléshez sem arról, mit és hogyan kellene tennünk elérése érdekében.

Köszönöm a figyelmet,
Józsi